要想预防咳嗽，首先要从自己做起。1.严格戒烟。2.注意清洁居住环境。3.根据个人情况选择适当的运动，以提高抗病力，如游泳、太极拳、散步、慢跑等。4.尽量避免在空气状况较差的地方逗留。5.避免过度劳累和情绪波动。6.适时添减衣被。7.服用中成药。